孕前补充什么维他命最好???

上海代孕公司 上海代孕 4周前 (11-02) 0 37

有準备要代孕但是不知道孕前补充什么维他命最好,请各位帮忙给个建议吧!!

安徽代孕多少钱


相关问题

你是访客,请填写下个人信息吧

暂时还没有回答,开始 写第一个答案吧
蓉蓉 蓉蓉

我听朋友(药济师)说

準备怀孕的前半年可以开始吃叶酸!!

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
Anita Li Anita Li

可以补充叶酸和B群。

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
祯&庠 祯&庠

叶酸

+1

--------------

可以的话也每天一粒苹果

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
kelly kelly

folic acid

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
BaBie妈咪 BaBie妈咪

不好意思~我插个话

请问各位妈妈~

小红周期会因为叶酸补充而改变吗??

我刚开使吃叶酸一个月,小红周期也由正常的30天左右缩短为27天

不晓得是不是因为叶酸的影响

妳们有这样的经验吗??

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
Jason'妈 Jason'妈

哪个厂牌的叶酸B群是大家最推荐的,价格又是如何呢???

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
珊珊 珊珊

因为有怀孕的朋友

从孕前开始吃蓝藻和B群

后来顺利怀孕

但医生叫他蓝藻不要再吃

B群继续吃

他吃的B群是 三多女性B群铁镁强化锭

我昨天就跑去家乐福买一盒

60碇 $226(没记错的话)

我朋友是一天吃一颗

他里面的叶酸是400单位忘了

你可以参考看看!

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
ines lin ines lin

可以吃妈妈综合维他命喔

怀孕前/后都可以一直持续补充

没有分孕前孕后一天一粒很方便又简单喔

我目前就是这样吃的喔

大家参考看看

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
Jessica Jessica

TO:5楼妈妈

叶酸也是B群中的其中之一哦,好像是B12吧,看过报导但有点记不清楚了。

我上个月因为喉咙痛去看医生,看一次拿药吃三天没好,又去看一次,医生就说要加开B群给我吃,结果喉咙痛真的好了,但月经却提早来了,而且是提早68天左右,我的周期一向很準,都在2830天左右,竟然第23天就来了耶,后来我有上网查资料,有医生回覆说会提早,但我不知道是不是每次都会提早,还是吃了的第一次会提早,还要再观察下个月的才会知道。

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
小米非 小米非

我除了补充叶酸外

还有喝孕前妈妈奶粉喔

希望把身体调的更健康

因为之前有小产过

所以更加重视营养补充

配合医生的药物

希望9月能顺利怀孕

我还有唸普门品

迴向给我小宝宝

希望平安健康来做我的小孩

给你参考噜

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
Jessica Jessica

呵呵呵!果然是记错了,叶酸是B9不是B12,生完小孩记忆力真的有差。

叶酸的魔力/孕期不可或缺的叶酸 文╱新店慈济医院产科主任 李裕祥 辑╱张玉樱

孕妇若缺乏叶酸会有贫血、倦怠、情绪低落、流产、早产、生产困难等问题;胎儿则会出现生长迟滞、神经管缺陷、子癫痫症等情形。那么如何才能摄取足够的叶酸呢?本文将告诉您富含叶酸的食物以及美味的创意料理,让孕妈妈和宝宝健健康康喔!

小小叶酸功用大!

叶酸(folate)之所以叫作叶酸,是因为它最早是从菠菜叶中分离出来的。叶酸是一种水溶性维生素,常被称为造血维生素或维生素B9,而其基本功能是扮演碳的供应源。叶酸在体内以辅?的形态存在,会与维生素B12併肩合作,参与体内细胞在分裂时核酸的合成,也与维生素B6共同参与氨基酸新陈代谢的工作。

成人每天的叶酸需要量为200微克。想要怀孕的女性在怀孕前建议每天摄取400微克,怀孕期间每天则应摄取800微克,而哺乳妇女仍应维持每天300~400微克的摄取量。

缺乏叶酸的不良影响

「叶酸缺乏症」是一种很常见的营养缺乏症。具有肠胃疾患、癌症患者、贫血患者的叶酸需求量,比一般人要高。有一些长期使用减肥饮食者,更容易导致叶酸缺乏。

*对一般人的影响

人体若缺乏叶酸,易造成生长迟缓、巨母红血球贫血、神经管缺陷及嗜中性白血球断裂,此外也会因为氨基酸代谢异常而产生高胱氨酸血症。

※什么是高胱氨酸血症?当体内堆积太多高胱胺酸等有毒代谢物时,如不及时诊断、治疗并饮食控制,将影响智能,并造成骨骼畸形、痉挛、眼球水晶体脱位,严重者会造成急性血管栓塞及坏死,导致死亡。

*对孕妇的影响

如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸或叶酸摄取量不足,母体会有贫血、倦怠、脸色苍白、晕眩、情绪低落、皮肤灰褐色素沉澱、呼吸急促等症状,同时也会导致胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难。

*对胎儿的影响

孕妇若缺乏叶酸,则胎儿会出现容易夭折、体重过轻、生长迟滞、神经管缺陷、子癫痫症或是巨母红血球贫血等情形。神经管缺陷(neural tube defects)是一种非常严重的胎儿发育异常,神经管是胎儿中枢神经系统的前身,在怀孕期间会分化为脑和脊髓。怀孕初期若因某种原因使得神经管无法正常闭合,会造成脑部和脊髓发育的缺陷,如脊椎裂、无脑、脑组织突出等疾病。受到影响的胎儿会产生脑损害、残障、甚至死亡。

脊椎畸型的婴儿在适当的治疗下,都能长大成人,但需要腿部支架、拐杖或其他装置协助他们行走,在学习上也可能出现失能现象,其中还有三成会出现轻重不同程度的智障。在一篇发表于新英格兰医学期刊的研究指出,妇女在準备怀孕或是怀孕初期,若能每天服用400~800微克的叶酸,则可有效的防止胎儿神经管缺陷的发生。

多摄取富含叶酸的食物

许多食物都含有叶酸,许多维生素与矿物质补品中也都添加了叶酸质。而叶酸广泛存在于植物中,例如绿色蔬菜含有丰富的叶酸,此外,动物的内脏、啤酒酵母、豆类食品(如:扁豆、豆荚)、柑橘类水果(如:柳橙、橘子、柠檬、葡萄柚)等食物的含量也很丰富。

此外,富含叶酸的食品还包括:鲑鱼、鲔鱼、牛肝、麦芽、菠菜、鸡肉、牡蛎、全麦、大麦、米糠、小麦胚芽、小麦粉、糙米、香菜、猪肉、芦笋、牛肉、牛奶、乳酪、羊肉、胡萝蔔、香菇、蛋、青豆、花椰菜、甜菜、番茄。

烹调Tips:

蔬菜中的叶酸会随着储存及烹调时间的延长而渐渐流失,因此摄取蔬菜应趁新鲜,减少烹调的时间;并估计好菜量,以免隔餐吃剩菜。

药物及酒精易影响叶酸吸收:

人体在叶酸的吸收,很容易受到药物的干扰及影响,像是酒精、制酸剂胃药、阿斯匹灵、雌性素、口服避孕药、降胆固醇药、抗癫痫药、磺胺类药物。其中,酒精则是叶酸的最大杀手,它会减低叶酸的吸收,并增加叶酸的损耗,许多叶酸营养不良的人,都有酗酒的恶习。

结语

在期待新生命的诞生前,为人父母总是希望宝宝不要输在起跑点,为了给予胎儿有个适当的成长环境,衷心的建议除了均衡的饮食外,切勿过度的摄取维生素,另外,请保持一颗喜乐的心。期盼各位準妈妈有个愉快的孕程及产程!

(原作者于 2008-07-21 17:09:26 重新编辑过)

赞同 0 0 发布于 4周前 (11-02) 评论
最新文章
热门文章
热评文章
随机tag