《转载》3暖2凉 孩子不感冒

上海代孕妈妈 上海代孕 1个月前 (01-24) 0 27

冬冷,要注意保暖,但也别给孩子穿太多衣服,以免背部出汗过多,容易招致风

湿。记者于志旭/摄影

【记者詹建富/报导】

最近天气明显转凉,不少儿童感染风寒,咳嗽声此起彼落,而且一旦感冒初癒,

却又重複感染,病情严重时还可能併发肺炎,让许多家长担心不已。花莲慈济医

院中医科医师柯建新根据古代医书,建议家长在照顾小孩时,要注意孩子「三暖

二凉」,亦即背暖肚暖足暖头凉心胸凉,如果能做到这五项要点,感冒

自然不易上身。

柯建新表示,时值初冬,气温大致还有摄氏廿几度,但早晚温差大,因此不论大

人小孩如果穿衣不当,稍一不慎就容易受凉,有的小孩免疫力较差,会反覆出

现上呼吸道感染,咳嗽不止。因此,唯有平常多预防,注意保暖,尤其在感冒流

行季节,如果幼稚园或家裏有人生病,最好隔离以减少感染机会。

而根据明代徐春甫「小儿病源方论」,柯建新认为,其中的「养子十法」,可做

为家长平常照顾孩童的参考,简而言之,就是应做到「三暖二凉」,包括背暖

肚暖足暖头凉和心胸凉。

他表示,在传统医学中,人体背部的「俞穴」是身体与外在环境交通之处,病邪

容易由此趁虚而入,所以时常保持背部温暖,可预防感冒或疾病入侵。但要注意

的是,有的家长在冬天让孩子穿很多衣服,反而会汗流浃背,如果背部出汗过多

变得湿凉,就容易招致风湿,因此,冬天穿衣要适当拿捏,以免过犹不及。

此外,许多老人家叮咛,小孩子睡觉时要围上肚兜,以免夜裏踢被子而着凉,其

实也是注意到肚子要暖。柯建新说,传统中医认为,脾胃与免疫系统有关,但由

于孩童的体质特色是「脾常不足」,因此平常唯有保持「肚暖」,就是保护脾

胃,让脾胃功能正常运作,达到消化吸收及营养各归其位,就能保持良好的抵

抗力。

至于足部,同时也要保持温暖。柯建新指出,由于双脚需承受全身体重,而气血

由上半身循环到下半身的脚跟时,就要转而向上循行,所以足部健康非常重要。

古代养生家也都强调,冬天宜保持足部温暖,每晚临睡前按摩脚底百余下,可促

进气血顺畅及保健效果。

背部腹部及足部应保持温暖,但头部和心胸则勿过热。柯建新强调,当人体发

烧之际,额头就开始发烫,同样的,中医认为「头为诸阳之会」,是最容易「上

火」的部位,而孩童发烧则有三分之一是靠头部来散热,因此平常就要让小孩的

头部保持凉爽,则必定神清气爽。此外,「心胸凉」则是指衣着不要过于厚重,

进而压迫到正常的呼吸及心脏功能,以免心烦气躁。

代生代怀孩子


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爱琳娜 爱琳娜

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~小牛妈咪~ ~小牛妈咪~

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谦谦ㄝ妈妈 谦谦ㄝ妈妈

3Q!!!

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joyce joyce

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小玆 小玆

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CINDY_凯妈 CINDY_凯妈

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谚谚与诚诚的妈 谚谚与诚诚的妈

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maggie maggie

感谢分享。打包啰

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妈咪的小皮皮爹地的无尾熊 妈咪的小皮皮爹地的无尾熊

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小莫妈咪 小莫妈咪

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Allison's mom Allison's mom

Thank you!!

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亦妤 亦妤

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赶紧印出来给我妈看

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☆╮捣蛋恩滴妈咪╭★ ☆╮捣蛋恩滴妈咪╭★

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涵涵的妈咪 涵涵的妈咪

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蓉蓉 蓉蓉

谢谢分享打包了

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古锥妈 古锥妈

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谢谢分享打包带走啰!

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美女 美女

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Monica & Candy mama Monica & Candy mama

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多多妈 多多妈

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uin1878 uin1878

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阿贞 阿贞

感谢妈妈的分享打包啰!

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Brian 妈咪 Brian 妈咪

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天才同同 mama 天才同同 mama

感谢分享赶紧来去跟家里的老人家说

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olivecc olivecc

谢谢!

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Danny&Aaron Danny&Aaron

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Ting-Ting 妈咪 Ting-Ting 妈咪

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RayMami RayMami

谢谢啰

打包了

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小立秦的家 小立秦的家

感恩啦

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阿琇妈 阿琇妈

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小喵妈 小喵妈

打包!!顺便到版妈家留言

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咪咪 咪咪

带走啰!谢谢喔

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肉包包恩的玉珊妈咪 肉包包恩的玉珊妈咪

感谢你的分享

非常的受用喔

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小狗子娘 小狗子娘

谢谢分享

快点印下来给婆婆看

不要回家再看到装成北极熊的小狗子了

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小胖胖 小胖胖

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铠铠妈妈 铠铠妈妈

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粉优的资讯ㄛ!

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斌斌滴妈咪 斌斌滴妈咪

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甜心 甜心

打包了谢谢分享^^

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